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长期久坐腰疼

坐久了血液淤滞,腰部的血液循环不好,所以就会疼,坐了一段时间的话起来缓解活动活动,就会好点了,久坐腰疼可以试试倒走,倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次...

腰痛,别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中,在一般检查排除疾病因素...

久坐导致腰部肌肉处于疲劳状态,容易引起腰酸背痛,患上腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰椎病,这类姿势性腰痛病是由长期不良姿势引起,康复关键是矫正不良姿势,比较经济有效的康复方法:使用负跟鞋。在日常行走过程中就可以起到矫正姿势的作用,可...

应该是腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作。 预防方法:1、矫正坐姿,随时提醒自己挺直腰板,减少...

职业病缺乏运动,需要活动活动舒展筋骨……

腰疼可以试试倒走,倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,...

腰疼的原因是多方面,一肾虚,肾炎引起。二腰椎尖盘突出症引起。三妇女产后恢复期,及来月经前后,四劳累过度。五腰部受凉。六久坐,久躺。七腰部受伤。八不明原因引起。不管是什么原因,应先到医院检查了再说。

职场白领办公室久坐如何避免腰疼轻松上班 原|2014-08-04|浏览:143|投票:0 作为长期久坐办公室的职场人士,经常会出现腰痛,我自己本身在经过采用以下方式后,再也不腰疼了,每天都很轻松。 选择合适的办公桌椅,一般以背靠并带扶手的椅子为佳,...

“久坐伤骨”是有道理的。坐久了不仅伤害坐骨神经,还会伤害腰椎、颈椎、脊柱。所以现在越来越多人站立办公了。但是也不要长时间站着,而是坐久了站一会。我现在就习惯坐久了站一会,当然,这需要有站立办公产品来实现。我用的就是乐歌升降台,不...

久坐后,要站立起来活动一下腰骨,伸伸腿,弯弯腰。

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