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VC可以多吃吗?

维生素C的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。有报告指出,成人维生素C的摄入量超过2克,可引起渗透性腹泻。当摄入量小于1克时,一般不引起高尿酸症,当超过1克时,尿酸排除明显增加。研究发现,每日服用4克维生素C,可是尿液中尿酸的排...

服用剂量不宜过大,必竟是药三分毒,一般每天不超过二片,坚持一个月会达到你想要的效果

好处主要生理功能1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合; 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。 3、改善铁、钙和叶酸的利用。 4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管玻 5、促进牙齿和骨骼的生长,防止...

维生素C作为一种抗氧化剂对人整体的健康起着重要的作用。它能帮助人体产生一种抗压荷尔蒙,促进叶酸、酪氨酸、苯基丙氨酸的新陈代谢。它可以保护人体抵抗外来的有害毒素,抵抗癌症,提升免疫力。维生素C可以促进铁的吸收,降低胆固醇、高血压,...

中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:100毫克。 维生素C吃多了,副作用还是挺大的,研究表明,每日维生素C的用量在1~4克时,就会引起各类不良反应:用量超过5克,就会有溶血现象,甚至有生命危险。孕妇大量服用,还可能发生流产或死产...

长期过量服用维生素C,会出现一系列不良反应,笔者参阅国内外多 种资料,概述如下:(一)国外权威机构研究表明,凡想增加对感冒 抵抗力而长期、过量服维生素C的人,其体内维生素C的含量反而减少。 这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机...

维生素C是一种药物,俗话说“逢药三分毒”,正常人每天服用维生素C不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够,不需要刻意服食。容易出血和60岁以上者要注意适量补充,但应该遵循量够就停的原则。如果把它当成“补品”来吃,那就大错特错。因...

维生素C吃多了,副作用还是挺大的,研究表明,每日维生素C的用量在1~4克时,就会引起各类不良反应:用量超过5克,就会有溶血现象,甚至有生命危险。孕妇大量服用,还可能发生流产或死产的可能。维生素C摄入过多还会产生以下几点副作用: 1、维...

还是我来告诉你吧!据说VC有促进血液分解酒精的作用,但只是减少部分身体伤害吧,酒精对胃和脑的伤害VC是没有任何作用的。建议喝酒之前,面包+浓酸奶,可以保护胃粘膜和降低酒精吸收。另外,还有硼酸类的解酒药品也是有用的。无论什么东西,都不...

你好,不建议长期服用。 维生素c是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血玻维生素c的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏并中风,保护牙齿和牙龈等。另外,坚持按时服用维生素c还可以使...

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